Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 14g | 51kcal | 2g | 8.3g | 1g | 1.3g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 9g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 144kcal | 4.2g | 18g | 6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 72kcal | 2.1g | 9g | 3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 36kcal | 1.1g | 4.5g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 7.9g | 33.8g | 11.3g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu