Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 10g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 7.8g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 3.1g | 22kcal | 0g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 5.9g | 3.5kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 60kcal | 0.2g | 3.4g | 4.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 30kcal | 0.1g | 1.7g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 15kcal | 0.1g | 0.9g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.4g | 6.4g | 9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu