Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 10g | 17kcal | 2.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 16g | 13kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 62kcal | 5.8g | 6.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 31kcal | 2.9g | 3.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 16kcal | 1.5g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.9g | 11.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu