Keittokinkkumunakas, peruspohja

Riko kaksi munaa, vatkaa rakenne rikki.

Lisää neste.

Pilko keittokinkku ja paista sitä hetki pannulla öljyn kanssa.

Kaada muna-vesiseos pannulle.

Paista/ hyydytä munakas kiinteäksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa

Ullamaija61
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 16g22kcal1.9g0g1.6g0g
Keittokinkku, ohuen ohut (HK)7g7kcal1.3g0g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 4.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g58kcal6.4g0g3.6g0g
Valittu annoskoko27g29kcal3.2g0g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna13g15kcal1.6g0g0.9g0g
Arvot/100g100g109kcal12g0g6.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=427700