Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 15g | 18kcal | 2.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 3.1g | 4.3kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 1.6g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 6.2g | 6.9kcal | 1.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruohosipuli | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 53g | 71kcal | 8.2g | 2.2g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 35kcal | 4.1g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 18kcal | 2.1g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.4g | 4.1g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu