Kinkku-tonnikalasalaatti
Sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 3g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 3.3g | 3.4kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 7.4g | 4.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 5.5g | 6.8kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 35kcal | 3.4g | 2.4g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 18kcal | 1.7g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6.3g | 4.5g | 1.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu