Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 3.8g | 12kcal | 0.3g | 2g | 0.3g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 6.3g | 14kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 5.9g | 5kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3.1g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 2.3g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 88kcal | 4.8g | 6.6g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 44kcal | 2.4g | 3.3g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 22kcal | 1.2g | 1.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9g | 12.3g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu