Ednan riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		20g	6.4kcal	0.6g	1g	0g	0g
Vesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		3.3g	12kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	54g	36kcal	1.6g	7g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	27g	18kcal	0.8g	3.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	3g	13.1g	0.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu