Valkuaiskalkkunatomaattimunakas

3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.

Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella :)

Vu'ala, aamiainen on ready!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Annfja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g10g4.1kcal1g0g0g0g
Wursti, kalkkunan fileleike 1%4.2g3.6kcal0.8g0g0g0g
Tomaatti 7.5g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 4.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 0.7g4.8kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana53g29kcal3.6g0.8g1.2g0.2g
Valittu annoskoko27g15kcal1.8g0.4g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna13g7kcal0.9g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g55kcal6.7g1.5g2.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382645