Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 11g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 6.3g | 2.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali | 8.4g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 40kcal | 0.8g | 5g | 1.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 20kcal | 0.4g | 2.5g | 0.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 10kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 9.3g | 3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu