Supan Broileri Wokki
560 G Broileria
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
500 g Wokkivihanneksia (Thai vok miks)
1 paprika
1 sipuli
2 omenaa
1 chili
2 rkl rypsiöljyä
1/2 dl makeaa chilikastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2.3g | 2.5kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 2.3g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 9g | 3.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 0.8g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 0.8g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 3.3g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 47kcal | 1.4g | 5.6g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 24kcal | 0.7g | 2.8g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 12kcal | 0.4g | 1.4g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.6g | 10.4g | 3.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu