Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		6.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		7.8g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		1.9g	2.3kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		6.2g	12kcal	1.4g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	36kcal	3g	1.6g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	27g	18kcal	1.5g	0.8g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	0.8g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.6g	3g	3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu