Länsirannikon salaatti

Tilataan paikallisesta kebab-putkasta länsirannikon salaatti ilman oliiveja ja sen saavuttua päälle kipataan purkillinen tonnikalaa vedessä.

Nautitaan välittömästi.

Gourmet-versioon kipataan tonnikalan lisäksi pussillinen (180g) katkarapuja.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa

Naswii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala, Rainbow (vedessä)11g12kcal2.6g0g0.1g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 6.2g0.8kcal0.1g0.1g0g0.1g
Katkarapu 1.9g1.3kcal0.3g0g0g0g
Simpukka suolavedessä abba1.9g1.9kcal0.3g0g0.1g0g
Ananaspalat, Rainbow1.9g1.1kcal0g0.3g0g0g
Kurkku 1.9g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaatti 1.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g36kcal6.6g1g0.4g0.2g
Valittu annoskoko27g18kcal3.3g0.5g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna14g9kcal1.7g0.3g0.1g0.1g
Arvot/100g100g67kcal12.2g1.9g0.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=213826