Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		1.6g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		6.2g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		4.7g	4.1kcal	0g	0.9g	0g	0.1g
Appelsiini, punnittu kuorineen		8.1g	2.8kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	54g	23kcal	0.2g	4.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	27g	11kcal	0.1g	2.3g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	6kcal	0.1g	1.2g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.4g	8.6g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu