Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 10g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 2.5g | 2.5kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 6.9g | 14kcal | 0.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 111kcal | 4.2g | 9.2g | 6.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 55kcal | 2.1g | 4.6g | 3.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 28kcal | 1.1g | 2.3g | 1.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.1g | 11.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu