Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 5g | 18kcal | 0.7g | 3.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 9g | 3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 7.3g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.5g | 7.8kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 82kcal | 6.4g | 7.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 41kcal | 3.2g | 3.7g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 21kcal | 1.6g | 1.9g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 11.9g | 13.8g | 5.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu