Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		2g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		2.9g	4.4kcal	0g	0.2g	0.4g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		7.9g	12kcal	2g	0.2g	0.3g	0g
Herkkusieni, tuore		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		2.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		4.7g	16kcal	0.6g	3.1g	0.1g	0.3g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	77kcal	5.6g	7.8g	2.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	27g	39kcal	2.8g	3.9g	1.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	14g	19kcal	1.4g	2g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.4g	14.5g	4.5g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu