Soijanakkikeitto

Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.

Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Pumpuliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijanakki, hälsans kök3.9g10kcal0.7g0.3g0.6g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g6.5g2.7kcal0.1g0.5g0g0g
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree, Pirkka0.4g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 3g4kcal0.3g0.5g0.1g0.1g
Rypsiöljy 0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g35kcal2.2g2.8g1.6g0.2g
Valittu annoskoko27g17kcal1.1g1.4g0.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna14g9kcal0.6g0.7g0.4g0.1g
Arvot/100g100g64kcal4.1g5.2g3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397516