Aapon Herkkutonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punakaali		6.7g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		10g	18kcal	2.6g	0g	0.9g	0g
Emmental, sinileima		3.6g	14kcal	1.1g	0g	1.1g	0g
Miniluumutomaatti, annos 250g		3.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	54g	71kcal	7.6g	1g	4g	0.4g
	Valittu annoskoko	27g	36kcal	3.8g	0.5g	2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	18kcal	1.9g	0.3g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	14.1g	1.9g	7.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu