Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		3.9g	14kcal	0.4g	2.9g	0g	0g
Sipuli		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		3.1g	5.1kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		7.8g	3.6kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		1.7g	2.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		6.2g	17kcal	1.1g	0g	1.4g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	89kcal	4.8g	7.2g	3.8g	0g
	Valittu annoskoko	27g	44kcal	2.4g	3.6g	1.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	13g	22kcal	1.2g	1.8g	1g	0g
	Arvot/100g	100g	165kcal	9g	13.4g	7.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu