Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 33g | 40kcal | 0.9g | 5.5g | 1.6g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 113g | 47kcal | 3.5g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 90g | 66kcal | 10.8g | 2g | 1.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 25g | 48kcal | 0.1g | 11.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 401kcal | 30.6g | 53.4g | 6.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 201kcal | 15.3g | 26.7g | 3.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 100kcal | 7.7g | 13.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu