Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 125g | 213kcal | 20g | 0.6g | 15g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 70g | 25kcal | 1.3g | 4.5g | 0.1g | 2.3g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 47g | 127kcal | 8.4g | 0.7g | 9.8g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 9g | 7.7kcal | 0.9g | 1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 892kcal | 61.2g | 13.6g | 66.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 446kcal | 30.6g | 6.8g | 33.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 223kcal | 15.3g | 3.4g | 16.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu