Feta-lihavokki (karppiohje)

Lihat ruskistetaan öljyssä.

Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.

Tietysti myös mausteita oman maun mukaan :) . Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita :D . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa

Hellsangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g125g213kcal20g0.6g15g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g70g25kcal1.3g4.5g0.1g2.3g
Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g47g127kcal8.4g0.7g9.8g0g
Soijakastike less salt (Kikkoman)9g7.7kcal0.9g1g0g0g
Rypsiöljy 8.4g75kcal0g0g8.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana520g892kcal61.2g13.6g66.6g4.6g
Valittu annoskoko260g446kcal30.6g6.8g33.3g2.3g
Annoskoko puolitettuna130g223kcal15.3g3.4g16.7g1.2g
Arvot/100g100g172kcal11.8g2.6g12.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=179895