Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		63g	104kcal	11.9g	0g	6.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		1.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		10g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		16g	2.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Palsternakka		7.8g	5kcal	0g	0.9g	0g	0.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		35g	7.1kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Tomaattisose tomaattipyree		11g	8.3kcal	0.5g	1.4g	0g	0.1g
Oliiviöljy		7g	62kcal	0g	0g	7g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		18g	17kcal	1.3g	2.7g	0.2g	1.4g
Vesi		55g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		18g	20kcal	1.4g	2.5g	0.2g	1.4g
	Annoskoko tuplana	520g	470kcal	31.8g	22.2g	27.4g	8.8g
	Valittu annoskoko	260g	235kcal	15.9g	11.1g	13.7g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	130g	118kcal	8g	5.6g	6.9g	2.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.1g	4.3g	5.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu