Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		140g	28kcal	0.8g	5.3g	0.4g	2g
Kurkku		40g	4.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		40g	65kcal	6.6g	0g	4g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		40g	4kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	520g	203kcal	16g	12.4g	9g	5.6g
	Valittu annoskoko	260g	102kcal	8g	6.2g	4.5g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	130g	51kcal	4g	3.1g	2.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu