Jauheliharisotto
Hauduta risottoriisi paketin ohjeen mukaan.
Lisää salaattisipuli ja mausteet.
Paista ja mausta jauheliha.
Yhdistä riisi ja jauheliha, lisää parmesaani.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Lisää salaattisipuli ja mausteet.
Paista ja mausta jauheliha.
Yhdistä riisi ja jauheliha, lisää parmesaani.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 63g | 200kcal | 16.7g | 0g | 15g | 0g | |
| Risottoriisi(vaalea) (Uncle bens), annos 100g | 47g | 160kcal | 3.2g | 36.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Knorr lihaliemikuutio 16x10,5g | 1.9g | 5.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Parmesaani (Joku), annos 30g | 15g | 57kcal | 3.6g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Salaattisipuli mieto & makea (Suvituore), annos 50g | 5.5g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 974kcal | 47.4g | 73.6g | 55g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 487kcal | 23.7g | 36.8g | 27.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 244kcal | 11.9g | 18.4g | 13.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 9.1g | 14.2g | 10.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu