Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 83g | 66kcal | 10.7g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Punajuuri | 83g | 32kcal | 0.8g | 5.7g | 0.2g | 2.1g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 95g | 114kcal | 15.2g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 520g | 424kcal | 53.4g | 14.8g | 11g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 260g | 212kcal | 26.7g | 7.4g | 5.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 106kcal | 13.4g | 3.7g | 2.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu