Kana-feta kiusaus
Kaikki sekarin ja uuniin, 200 astetta, noin tunti.
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
jos vaikuttaa vetiseltä anna olla vielä hetki uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 125g | 84kcal | 2g | 18.7g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 54g | 90kcal | 14.9g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 25g | 63kcal | 3.5g | 0.6g | 5g | 0g | |
| Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g | 31g | 34kcal | 0.7g | 1.2g | 3.1g | 0g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 3.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 5.6g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 15g | 39kcal | 4.5g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 521g | 634kcal | 52.4g | 43.6g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 317kcal | 26.2g | 21.8g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 159kcal | 13.1g | 10.9g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 10.1g | 8.4g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu