Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 104g | 68kcal | 11.5g | 4.4g | 0.3g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 52g | 30kcal | 2.1g | 2.5g | 1.3g | 0g | |
| Mustikka | 104g | 35kcal | 0.5g | 6.7g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 521g | 265kcal | 28.2g | 27.2g | 4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 133kcal | 14.1g | 13.6g | 2g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 66kcal | 7.1g | 6.8g | 1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu