Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 77g | 35kcal | 0.8g | 8.4g | 0.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 55g | 33kcal | 1.7g | 2.7g | 1.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Mustikka metsä- | 77g | 34kcal | 0.4g | 4.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 291kcal | 7g | 51.2g | 5.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 146kcal | 3.5g | 25.6g | 2.9g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 73kcal | 1.8g | 12.8g | 1.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.8g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu