Auringonkukansiemenleipä

Kerroin 1,13

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%149g373kcal20.9g16.4g8.4g73.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g199g1134kcal45.4g38.8g98.7g11.9g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen70g199kcal20.9g1.4g11.8g21.3g
Vehnärouhe (Korpelan mylly), annos 100g113g350kcal13.5g81.2g3g13.5g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.272g952kcal36.2g184.9g6.5g10.3g
Luomu grahamjauho (Mylläri)454g1431kcal59.1g263.5g13.6g59.1g
Suola, annos 3g17g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g995g348kcal36.8g42.8g4g0g
Siirappi, tumma332g1061kcal0.3g245.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5200g11695kcal466.2g1748.8g292g378.4g
Valittu annoskoko2600g5848kcal233.1g874.4g146g189.2g
Annoskoko puolitettuna1300g2924kcal116.6g437.2g73g94.6g
Arvot/100g100g225kcal9g33.6g5.6g7.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92788