Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 413g | 442kcal | 95.4g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 300g | 589kcal | 6g | 9.6g | 57g | 14.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1126g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 751g | 285kcal | 13.5g | 52.5g | 2.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5202g | 2835kcal | 229.8g | 124.2g | 153.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 2601g | 1417kcal | 114.9g | 62.1g | 76.8g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1301g | 709kcal | 57.5g | 31.1g | 38.4g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu