KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Baby porkkanat | 600g | 150kcal | 3.6g | 31.8g | 1.2g | 14.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 600g | 208kcal | 27.5g | 11.6g | 1.8g | 14.9g | |
| Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5208g | 5968kcal | 392.2g | 94.8g | 444.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 2604g | 2984kcal | 196.1g | 47.4g | 222.3g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1302g | 1492kcal | 98.1g | 23.7g | 111.2g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu