Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 802g | 1203kcal | 162.8g | 0g | 72.2g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 802g | 1115kcal | 152.4g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 401g | 108kcal | 2.4g | 21.2g | 0.8g | 10g | |
| Kananmuna, keitetty | 110g | 157kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 401g | 160kcal | 18.8g | 18.8g | 0.4g | 6g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 60g | 162kcal | 4.5g | 29.5g | 3g | 3g | |
| Korppujauho | 28g | 103kcal | 2.9g | 21g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5208g | 6017kcal | 715.2g | 181.6g | 288.2g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 2604g | 3009kcal | 357.6g | 90.8g | 144.1g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1302g | 1504kcal | 178.8g | 45.4g | 72.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu