Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 338g1215kcal45.6g221.9g10.1g19.9g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g702g1158kcal140.4g0g66.7g0g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen877g290kcal29g43g0g0g
Kananmuna kuoreton 193g275kcal24.1g0.6g19.8g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 25g159kcal0g0.1g20.1g0g
Suola, annos 3g4.4g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g351g913kcal105.3g7g52.6g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl26g219kcal0g0g26.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5208g8502kcal691g553.6g391.6g42.8g
Valittu annoskoko2604g4251kcal345.5g276.8g195.8g21.4g
Annoskoko puolitettuna1302g2125kcal172.8g138.4g97.9g10.7g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772