Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 74g | 16kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 33g | 74kcal | 5.8g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Siirappi | 5.8g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 35g | 29kcal | 0.3g | 1.2g | 2.4g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 21g | 72kcal | 1.5g | 15.8g | 0.3g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 444kcal | 17.8g | 50.4g | 18.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 222kcal | 8.9g | 25.2g | 9.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 111kcal | 4.5g | 12.6g | 4.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.4g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu