Aapon kevyempi omenapiirakka

Kuori omena(t), poista keskiö(t) omenaporalla ja lohko.

Laita esimerkiksi laakeapohjaisen uunivuoan pohjalle vettä niin, että omenat peittyvät.

Lisää rusinat joukkoon.

Kuumenna voi pehmeäksi taikinakulhossa.

Sekoita joukkoon sokeri.

Vatkaa riittävän tasaiseksi.

Jos viitsit, niin voit vaahdottaakin.

Lisää joukkoon maitorahka ja kerma.

Sekoita.

Laita jauhot toiseen astiaan sekoitettuna keskenään.

Yhdistä seokset.

Voitele suuri uunivuoka, jauhota ja kaada taikina.

Paksuudeltaan taikinaa saisi olla parisen senttiä.

Kaada vesi pois omenien ja rusinoiden asitasta.

Laita taikinakulhoon ja sekoita siirapin, kanelin ja sokerin kanssa.

Asettele lohkot mielesi mukaan taikinan päälle.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 15g108kcal0.2g0.1g12.2g0g
Sokeri 30g121kcal0g29.9g0g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g75g49kcal8.2g3.1g0.2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai54g188kcal6.5g38.2g1.1g1.6g
Leivinjauhe 3g5.3kcal0.2g1.1g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g75g25kcal0.1g5.3g0.2g1.3g
Siirappi 7.5g23kcal0g5.5g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.4g8.7kcal0.1g1.9g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana522g1057kcal30.6g170.2g27.6g5.8g
Valittu annoskoko261g529kcal15.3g85.1g13.8g2.9g
Annoskoko puolitettuna131g264kcal7.7g42.6g6.9g1.5g
Arvot/100g100g203kcal5.9g32.6g5.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182175