Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 53g | 58kcal | 13.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 26g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 30g | 84kcal | 9g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.6g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 38g | 6.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.3g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 43g | 151kcal | 5.5g | 30g | 0.9g | 1.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 24g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 715kcal | 56.6g | 74g | 21g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 358kcal | 28.3g | 37g | 10.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 179kcal | 14.2g | 18.5g | 5.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu