Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha50g83kcal9.5g0g5g0g
Sipuli (kuorittu)6.9g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g0.6g4.6kcal0g0g0.5g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g100g30kcal1.5g4.5g0.4g2.5g
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g31g34kcal0.7g1.3g3.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g28g5.7kcal0.2g1.1g0.1g0.4g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g19g64kcal4.7g0g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana522g447kcal33.4g14.4g28.4g6g
Valittu annoskoko261g224kcal16.7g7.2g14.2g3g
Annoskoko puolitettuna131g112kcal8.4g3.6g7.1g1.5g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.8g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795