Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 75g | 78kcal | 2.6g | 13.5g | 0.8g | 2.2g | |
| Makaroni, tumma | 43g | 155kcal | 5.8g | 28.4g | 1.3g | 2.5g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 39g | 46kcal | 7.9g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 24g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Tomaatti | 79g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 603kcal | 33.8g | 92g | 7.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 302kcal | 16.9g | 46g | 3.6g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 151kcal | 8.5g | 23g | 1.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu