Makevi pikapitsa
Pohja:
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
4 dl vettä
1 tl suolaa
1/2 pss kuivahiivaa
2 rkl öljyä
6 dl vehnäjauhoja
Kootaan lusikalla.
Paisto 225 ast.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.9g | 3.1kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 232kcal | 6.9g | 47.3g | 0.8g | 2.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 51g | 93kcal | 15g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ketsuppi | 26g | 24kcal | 0.3g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Meetvursti, kevyt | 5.2g | 13kcal | 1.4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, keskiarvo | 26g | 91kcal | 6.5g | 0.1g | 7.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 999kcal | 61.2g | 106.4g | 34.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 500kcal | 30.6g | 53.2g | 17.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 250kcal | 15.3g | 26.6g | 8.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 11.7g | 20.4g | 6.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu