Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 34g | 40kcal | 1.1g | 8g | 0.3g | 0.7g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 97g | 107kcal | 22.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 47g | 14kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 14g | 3.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 32g | 32kcal | 7.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 7.7g | 4.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.9g | 26kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 472kcal | 64g | 25g | 11.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 236kcal | 32g | 12.5g | 5.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 118kcal | 16g | 6.3g | 2.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu