Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 131g | 125kcal | 26.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 94g | 38kcal | 2g | 6.4g | 0.4g | 2.8g | |
| Mama nuudeli, kana | 34g | 20kcal | 0.3g | 2.4g | 1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 399kcal | 57.2g | 17.6g | 11g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 199kcal | 28.6g | 8.8g | 5.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 100kcal | 14.3g | 4.4g | 2.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.4g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu