Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 78g | 10kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 56g | 25kcal | 0.5g | 5.6g | 0.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 53g | 410kcal | 0.5g | 0.5g | 45.2g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 58g | 115kcal | 15.6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 1128kcal | 35.4g | 15.4g | 102.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 564kcal | 17.7g | 7.7g | 51.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 282kcal | 8.9g | 3.9g | 25.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu