Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 73g | 80kcal | 16.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 24g | 2.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 33g | 3.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 26g | 5.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 21g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 19g | 10kcal | 0.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 29g | 13kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 522g | 264kcal | 37.4g | 19g | 3.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 132kcal | 18.7g | 9.5g | 1.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 66kcal | 9.4g | 4.8g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 3.6g | 0.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu