Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 94g | 118kcal | 10.3g | 0.3g | 8.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 31g | 103kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 9g | 12kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 94g | 563kcal | 19.7g | 6.2g | 50.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.9g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0g | 1.6g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 31g | 122kcal | 7.5g | 0.6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 523g | 1837kcal | 76.8g | 16.6g | 161.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 918kcal | 38.4g | 8.3g | 80.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 459kcal | 19.2g | 4.2g | 40.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 351kcal | 14.7g | 3.2g | 30.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu