ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 62g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Polar-juusto 15% | 43g | 112kcal | 13.4g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 16g | 1.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 37g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 22g | 5.7kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 523g | 355kcal | 34.8g | 12.4g | 17.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 261g | 177kcal | 17.4g | 6.2g | 8.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 89kcal | 8.7g | 3.1g | 4.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu