Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		1.8g	5.7kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
Valkosipuli		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		1.3g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Sipuli		19g	5.8kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Bataatti, kuorittu		57g	46kcal	0.9g	9.6g	0g	1.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		61g	37kcal	0.9g	8g	0.1g	0.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		35g	10kcal	0.2g	2.1g	0.1g	0.9g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		18g	29kcal	0.5g	0.7g	2.6g	0g
Vesi		67g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	523g	288kcal	6g	43.4g	8.8g	7g
	Valittu annoskoko	262g	144kcal	3g	21.7g	4.4g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	131g	72kcal	1.5g	10.9g	2.2g	1.8g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.1g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu