Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 150g | 48kcal | 0.3g | 10.6g | 0g | 3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.7g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 17g | 62kcal | 0.1g | 0.5g | 6.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 64g | 20kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 1.3g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.4g | 22kcal | 0.9g | 3.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 7.2g | 27kcal | 0g | 0.2g | 2.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.8g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 524g | 481kcal | 7g | 61g | 22g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 262g | 241kcal | 3.5g | 30.5g | 11g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 131g | 120kcal | 1.8g | 15.3g | 5.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.6g | 4.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu