Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		31g	26kcal	0.3g	5.7g	0.1g	0.6g
Kurkku		63g	6.8kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		7.1g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		4.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		156g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	524g	69kcal	1.4g	13.6g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	262g	34kcal	0.7g	6.8g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	131g	17kcal	0.4g	3.4g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu