Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 680g | 199kcal | 6.4g | 30.6g | 2.7g | 12.9g | |
| Sipuli | 230g | 70kcal | 2.9g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Pinaatti | 137g | 18kcal | 2.2g | 0.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 162g | 608kcal | 53.4g | 1.6g | 43.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1402g | 2000kcal | 175.3g | 4.2g | 143.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5220g | 5790kcal | 480.4g | 95.8g | 382g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 2610g | 2895kcal | 240.2g | 47.9g | 191g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1305g | 1448kcal | 120.1g | 24g | 95.5g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu